Golf Tipps - Mentales Golftraining Dr.Golf gibt Mentale Tipps! Problem: Übermäßige Muskelanspannung (MA) Sie wollen die Bewegung zu sehr kontrollieren und greifen deshalb den Schläger zu fest, so dass die Muskulatur zu stark verspannt und eine weiche, fließende Koordination nicht mehr möglich ist. Oder, Sie wollen einfach zu gut spielen und verkrampfen vor lauter Überkontrolle. Hilfe: Übermäßige Muskelanspannung (MA) Zunächst sollten Sie sich beim Spielen nicht zu stark unter Druck setzen, also einfach weniger “Wollen”. Stellen Sie sich Kinder beim Spielen vor, die hauptsächlich Spaß an der Bewegung haben, Fehlschläge übergehen, ohne darüber lange nachzudenken und immer wieder kreativ etwas neues ausprobieren. Lassen Sie die Erfolgszwänge einfach los. Bewegen Sie sich absichtlich locker wie eine Marionettenpuppe oder versuchen Sie gedanklich ganz locker und weich auf weißen Wolken spazieren zu gehen. Sollte die gedanklichen Veränderungen noch nicht den gewünschten Erfolg bringen, dann können Sie es auch mit progressiver Muskelentspannung versuchen. Spannen Sie die Muskeln, welche besonders verspannt sind, ganz extrem an, halten Sie diese Anspannung bis die Muskulatur fast zittert und lassen Sie dann ganz langsam los, indem Sie dabei langsam ausatmen. Dr.Volker Bernhardt Dr.Golf Supertraining www.golfopentour.com www.drgolf.de phone: 0034 630794369 www.drgolf.info Article Type Deporte Other Press and News Yes Country Spain County Andalucia District Malaga City Marbella Postcode 29600 Contact the Advertiser